Fondo de armario estilo Grunge

Para vestir al estilo grunge, básicamente tienes que vestir con prendas de apariencia desgastada y cómodas. 

-Busca ropa de tallas por encima de la tuya . para que te queden algo grandes. 

-Evita los colores vivos a la hora de vestir y apuesta por los tonos apagados y por el negro.

-Una de las prendas imprescindibles en un fondo de armario grunge es una camisa de franela. un ejemplo clásico de estilo grunge puede ser la combinación de una camisa holgada de franela con una camiseta negra, una falda estilo baby doll (de muñeca) y unas botas “Doc Marten” de suela gruesa.

-Los vaqueros rasgados son otro símbolo del estilo grunge. 

-Utiliza camisetas de tus grupos punk o grunge favoritos. Apuesta por camisetas de Nirvana (pero no SOLO de Nirvana), Pearl Jam, Alice in Chains, Mudhoney, Sound Garden, PAW, Hole y otros grupos grunge.
– Vístete con varias capas. Otra  cosa que debes tener en cuenta es que no tienes por qué vestir conjuntado.
Los auténticos seguidores del grunge suelen llevar botas y zapatillas con cordones .Otros zapatos característicos del estilo grunge son  los Converse o las imitaciones más baratas desgastadas.
Considera la posibilidad de llevar medias son un complemento esencial en el armario de cualquier chica grunge. Combínalas con un vestido negro estilo baby doll, unas botas viejas y grandes, y una barra de labios de color rojo intenso y estarás lista para salir.

El color del 2016

Minimalista,simple y elegante

Lo que debes saber Antes de ir de compras

Sé que quieres comenzar el año ahorrando es lógico y comprensible la mayoría de nosotras sin considerarlo un propósito lo buscamos de forma natural. 
Aún y cuando haz recibido obsequios salir a dar la vuelta es sumamente tentador por las rebajas de temporada periodo que las tiendas te ofrecen a un precio reducido artículos de toda clase prendas de vestir , accesorios, inclusive productos de cosmética y maquillaje en fin todo lo que ha quedado en inventario incluyendo también productos decorativos para el hogar. Ofreciéndote grandes descuentos que difícilmente podrás resistir 

Las rebajas  son una excelente opción más por menos cierto. Pero antes de ir de compras es importante que conozcas tu guardarropa, que recuerdes tu ambiente, tu estilo

Las ventajas pueden ser enormes: 

Si llevas en mente adquirir artículos como pendas indispensables básicos. 

si vas en busca de esa prenda o artículo que tanto anhelas y que te será útil. 

Ahorrar en tu presupuesto desde un 40 a 80 . 

Peligros 

Gastar y traer cosas que no le dan valor a tu guardarropa o a tu ambiente. Es decir gastaste y ni siquiera estás segura de usarlo; Inclusive no sabes si te queda,  te va bien. 


Y te pongo como ejemplo con mi hogar después de algunos meses de estar en un nuevo sitio llegaron las ideas,  algunas de mis decoraciones ya no van con el concepto que he idealizado pase de un departamento a una casa. Así que los espacios Son distintos por lo que antes de adquirir cualquier artículo debo establecer el estilo, color, texturas, tamaños. De lo contrario haré gastos innecesarios o dobles. Y en base a ello salir y adquirir ya sea en ventas de rebajas o precios regulares en base a lo anterior y mi presupuesto. 



El secreto para verte y sentirte guapa

El equilibrio es el secretó para vete y sentirte guapa.
Es fundamental llevar una vida equilibrada si eres de las chicas que está tan enfocada a su trabajo, hijos y tareas del hogar es bueno pero lo ideal es encontrar tiempo para ti cuidarte tanto por dentro como por fuera. 
Llevar una vida equilibrada hará no solo que luzcas bien sino que además te permitirá vete y sentirte bien contigo misma. 
Si eres de las que le encanta maquillarse y arreglarse perfecto pero dime cómo va tu interior es decir cuidas lo qu comes, descansas encuentra el equilibrio, si dedicas tiempo a tu imagen exterior, tienes  que dedicar el mismo tiempo a tu imagen interior.



Llego el invierno

Qué sucede cuando nos cae el invierno por sorpresa abrimos el closet o el lugar donde tenemos la ropa de guardada y tomamos lo primero que encontramos . 
Chicas no hay  nada peor que nos agarren de sorpresa me ha pasado y es muy incomodo. Imagínate 
-Llevar el olor a guardado 
-Ropa posiblemente arrugada
-prendas demasiado grandes y/o pequeñas 
Nos hacemos notar que no tuvimos tiempo o no nos preparamos. 
Ropa demasiado holgada o pequeña. 
Lo primero que te recomiendo hacer es lo siguiente: 
Busca tiempo para ti organiza tu closet de temporada siguiendo estos consejos. 
-Pruébate las ofrendas es posible que  hayas ganado o perdido peso así que no está de más. 
– Si no te quedan por alguna razón decide que hace con ellas donarlas es una excelente opción. 
– prendas descosidas, desgastadas o rotas sino las haz arreglado mejor es deshacerse de ellas. 
-Lava  y/o lleva s la tintorería lo que realmente amas es decir aquellas que  thaceb sentirte bien y lucir bien. 
-Identifica tus básicos y crea tus looks de temporada. 
Disfruta el invierno con lo que has decidido dejar 

Conoces la dieta del Arcoiris

 

Chicas conozcan los beneficios y propiedades de la dieta del Arcoiris. 


Los Fitonutrientes o Fitoquímicos, son sustancias químicas que le dan color y sabor a las frutas y verduras, tienen un papel fundamental e importante en nuestra alimentación y en el cuidado de nuestro cuerpo ya que ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico y conservar nuestro estado de salud brindando antioxidantes, vitaminas y minerales.

 

Si presentas los siguientes  síntomas, es muy probable que te hagan falta Fitonutrientes.

 

Síntomas:

-Cansancio

-Caída de cabello

-Bajas defensas

-Aftas en la boca

-Herpes

-Uñas rotas y débiles

-No crece el cabello

-Debilidad

-Fatiga


La nutrióloga Nathaly Marcus recomienda seguir la Dieta del Arcoíris para no padecer estos síntomas.

 

Dieta del Arcoíris: dependiendo del color de los alimentos, nos brindan un beneficio.

 

VERDES (apio, pepino, espinaca, vegetales verdes, brócoli, chícharo, aguacate, lechuga): Ayudan a proteger nuestras defensas y funcionamiento celular. Nos brindan ácido fólico, Vitamina B, Hierro. Estos alimentos previenen anemia, limpian la sangre y desintoxican.

 

BLANCOS (cebolla, ajo, coliflor, poro, rábanos, champiñones): Estos alimentos ayudan a combatir infecciones, previenen gripas, alergias, mantienen los niveles de colesterol, controlan la presión arterial y reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares ya que contienen Sulfur (limpia el hígado)

 

ROJOS (jitomate, fresas, frambuesas, cerezas, salmón, betabel, grana, uvas moradas, sandia, vino, berenjena): Ayudan a mejorar la salud cardiovascular, previenen el cáncer, mejoran los niveles de antioxidantes, mejoran la memoria, previenen el envejecimiento prematuro, y fortalecen el sistema inmunológico. Contiene Licopeno (cuida la salud de la próstata)

 

NARANJAS Y AMARILLOS (zanahoria, naranja, camote, papa, durazno, papaya, todos los cítricos): Contienen Betacaroteno por lo que ayudan a conservar una buena visión, refuerzan nuestras defensas, mejoran los niveles de antioxidantes para prevenir el envejecimiento prematuro, reducen el riesgo de enfermedades crónico degenerativas, ayudan a la circulación para tener los vasos sanguíneos fuertes.

 

Los siguientes alimento,  ayudan a la circulación evitando calambres y que se duerman las manos,  plátano, agua de coco, espinacas, nueces y jitomate. Ya que son ricos en Potasio y Magnesio

 

No olvides que en los alimentos más sencillos y fáciles de conseguir podemos encontrar grandes beneficios, que pueden repercutir en nuestro bienestar.

 

Nathaly Marcus

 

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